肌荒れの原因と対策

肌荒れに影響のある生理そのもののメカニズムを理解しましょう。
生理とは、当然の事ながら女性特有の妊娠するためのしくみですが、女性ホルモンの働きによって、健康な成人女性であれば約１ヶ月の周期で排卵と生理がおこります。

女性の肌は月経周期と関係が深く、ホルモンの状態の変化により肌荒れの原因となります。肌荒れと月経周期の状態について紹介します。

１．卵胞期（生理後８～１０日間位）
排卵の準備をするホルモンが分泌され子宮内膜が増殖します。肌荒れなどトラブルもなく、心も体も快適で安定している時期です。

２．排卵期（生理後１４～１５日目位）
卵巣の中で成熟した卵胞となった卵、卵子が卵胞壁を破って飛び出すのですがこれを排卵と言います。
排卵後となるこの時期の肌は、皮脂の分泌が多くなり脂っぽくなってきます。この時期は、にきびができたり肌荒れを起こしやすい状態となります。

３．黄体期（生理前の１０～１２日間位）
妊娠の準備をするホルモンが分泌され、受精卵の着床を待っている時期です。
生理前の不快な症状が出やすく、肌荒れやにきびができやすくなります。普段使い慣れた化粧品でもノリが悪かったり、肌荒れをしたりすることもあります。

４．生理期（約５～７日間）
妊娠をしなかった場合、赤ちゃんのためのベッドである子宮内膜が剥がれ落ちます。この時、体外へ排出されるのが生理出血です。この時期は、ホルモンの分泌が少なくなり、血行不良になって手足が冷えやすくなります。

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